Sicherer Heimweg
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Wähle beleuchtete, belebte und bekannte Straßen.
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Gehe bei Dunkelheit mittig die Straße lang. So hast Du dunkle Gassen und Einfahrten gut im Blick.
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Gehe wachsam durch die Straßen, behalte Deine Umgebung im Blick.
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Setze Deine Kopfhörer ab bzw. nimm sie aus den Ohren. So kannst Du die Umgebungsgeräusche besser wahrnehmen.
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Halte Dein Handy griffbereit und achte darauf, dass es aufgeladen ist.
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Schaffe Distanz zu provozierenden Personen, indem Du sie siezt.
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Bei Gefahr: Rufe laut, z.B. "Lassen Sie mich los", oder nutze einen Schrilltaschenalarm, um auf Dich aufmerksam zu machen.
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Wenn Du Dich bedroht fühlst, wähle die 110.
Nutze die Notruffunktion und andere Sicherheitsfunktionen Deines Smartphones
Für die meisten Smartphones gibt es Tastenkombinationen, mit denen man schnell ein SOS absetzen kann. Aber auch das Einschalten eines Sirenentons oder die Standortübermittlung an einen Notfallkontakt sind bei vielen Geräten möglich. Hier findest Du entsprechende Anleitungen:
Schalte die Sturzerkennung bei Deiner Smartwatch ein
Bei der Apple Watch, Galaxy Watch oder den Geräten von Garmin hast Du die Möglichkeit die Sturzerkennung einzuschalten. Dadurch wird automatisch ein Alarm ausgelöst. Hier findest Du die entsprechenden Anleitungen:
Rufe ein Nacht- /Frauentaxi
In einigen Städten gibt es die Möglichkeit vergünstigt Nacht- bzw. Frauentaxis zu nutzen. Informiere Dich, ob es in Deiner Stadt diese Möglichkeit auch gibt.
Nutze Notfallsäulen an U-Bahnen
Im absoluten Notfall kannst Du die Notfallsäulen an U-Bahnen nutzen.
Tipps wenn Du im ÖPNV unterwegs bist
- Setze Dich in die Nähe des Fahrers bzw. der Fahrerin oder in einen Wagen, in dem viele Fahrgäste sind.
- Wenn Du in öffentlichen Verkehrsmitteln belästigt, bedrängt oder bedroht wirst: Reagiere sofort.
- Mache andere auf das Verhalten der Person aufmerksam.
- Wende Dich an andere Fahrgäste und bitte um Hilfe. Sprich diese direkt an „Sie in der blauen Jacke.“
- Wenn Du beim Aussteigen das Gefühl hast, von Unbekannten verfolgt zu werden, steige, wenn möglich, direkt wieder in das Verkehrsmittel ein.
- Wenn Du Dich bedroht fühlst, rufe die Polizei unter 110.
Tipps wenn Du mit dem Auto unterwegs bist
- Wähle Parkplätze, die ausreichend beleuchtet sind.
- Schließe Dein Fahrzeug immer ab, auch wenn Du nur kurz das Fahrzeug verlässt.
- Parke in Parkhäusern in der Nähe der Kassen oder des Fahrstuhls. Frauen können spezielle Frauenparkplätze wählen, welche häufig besonders gut beleuchtet sind.
- Wenn Du Dich bedroht fühlst, rufe die Polizei unter 110.
- Wenn Du im Parkhaus körperlich angegriffen wirst, kannst Du den Feueralarm auslösen oder den Brandknopf einschlagen, um auf die Situation aufmerksam zu machen.
Tipps zur Verwendung von Hilfsmitteln
Mit Waffen wehren? Nein, Danke!
Waffen, wie beispielsweise ein Messer, Pfefferspray oder Reizgas, können ein trügerisches Sicherheitsgefühl vermitteln.
Grundsätzlich sind Waffen nicht zu empfehlen.
Sie erhöhen sogar das Verletzungsrisiko, da die Waffe gegen Dich eingesetzt werden kann. Zusätzlich kann das aggressive Verhalten von Tätern durch den Gebrauch von Waffen gesteigert werden.
Eine mögliche Alternative bietet eine Trillerpfeife oder ein Schrill- bzw. Taschenalarm, um auf Dich und die Situation aufmerksam zu machen.
Begleitung per App oder per Telefon mit Vorsicht genießen!
Grundsätzlich kann es sich bei solchen Anbietern um seriöse Angebote handeln. Ein Telefonat oder eine App ersetzen allerdings kein selbstbewusstes und sicheres Auftreten oder vorheriges gedankliches Auseinandersetzen mit einer möglichen Notsituation, um bestmöglich zu reagieren.
Zu beachten ist, dass das Telefonieren oder das Bedienen einer App unter Umständen von der konkreten Situation vor Ort ablenken kann, da Deine Aufmerksamkeit geteilt wird und Du verzögert reagierst. Daher gilt die Empfehlung, immer direkt die 110 wählen und den Umweg über eine App vermeiden.
Tipps wie man anderen beistehen kann
- Wenn Dir eine Situation komisch vorkommt, beobachte die Situation und komme, wenn nötig, der Person zur Hilfe.
- Halte, wenn möglich, Abstand zu anderen Personen, indem Du Dich beispielsweise zurückfallen lässt, die Straßenseite wechselst oder Dich für einen alternativen Weg entscheidest.
- Zeige der Person, dass sie nichts von Dir zu befürchten hat, indem Du Dich beispielsweise in Dein Handy vertiefst und ihr möglichst wenig Beachtung schenkst.
- Vermeide unnötige und sexistische Kommentare, Blicke und Gesten.
- Begleite Deine bekannten Personen nach Hause und warte bis sie sicher im Haus oder der Wohnung angekommen ist.
- Ermahne Bekannte und Freunde, wenn sie sich übergriffig verhalten. Zeige, dass Du ein solches Verhalten nicht duldest.
- Wenn Du alleine oder in Gruppen unterwegs bist, schneide anderen Personen nicht den Weg ab und zwinge sie nicht durch die Gruppe zu laufen. Gehe zur Seite und mache Platz.
- Wenn eine Person bedroht wird, biete konkrete Hilfe an und rufe die Polizei unter 110.
